Menurut Laporan Industri Permainan China 2016 yang disusun oleh China Phonological And Digital Game Association, Gamma Data dan International Data Corporation, bilangan pengguna permainan pelanggan China mencecah 156 juta pada 2016. 156 juta e-sukan dan pemain permainan dalam talian sering duduk di sebelah ke komputer mereka untuk bermain permainan.Apakah kecederaan yang mungkin mereka hadapi?Apakah jenis postur duduk yang boleh menghalangnya?
1. Kecederaan di kalangan orang ramai e-sukan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, usia pesakit dengan spondylosis serviks dan herniasi cakera lumbar semakin muda, termasuk sebilangan besar orang muda e-sukan.
Oleh kerana orang e-sukan duduk di meja komputer untuk masa yang lama, badan membongkok ke hadapan, supaya otot, ligamen, fascia, kapsul sendi dan tisu lembut lain berada dalam keadaan tegang untuk masa yang lama;dan otot leher di luar beban fisiologi selepas keletihan, menyebabkan keradangan steril yang akan menghasilkan edema pada fascia otot, edema ini adalah faktor untuk merangsang hujung saraf untuk menghasilkan kesakitan.
Kerana ketegangan pada otot ini, cakera serviks merosot dan menghasilkan hiperosteogeni.Cakera secara langsung memampatkan saraf serviks dan bahu, menyebabkan kesakitan oleh saraf, dan kemudian menyebabkan spondylosis serviks dan hernia cakera lumbar.Selain penyakit pinggang dan tulang belakang serviks, kecederaan tangan dan masalah tidur yang disebabkan oleh berjaga malam juga berisiko.
2. Apakah jenis posisi duduk yang patut digunakan oleh orang ramai e-sukan?
Ramai pemain e-sukan terlibat dalam "postur ralat standard" membongkok semasa menggunakan komputer.Postur ini boleh menyebabkan sakit leher dan bahagian bawah belakang, menyebabkan sakit leher dan bahu, tekanan pada saraf plexus brachial, kebas pada jari, dan kesukaran bernafas.Jadi bagaimana orang e-sukan harus duduk?
Cara duduk yang betul ialah tarik dagu anda dan kepala ke belakang ke atas bahu anda, tarik bilah bahu anda ke belakang dan putar lengan anda sedikit ke luar untuk membuka dada anda, manakala bilah bahu anda jatuh ke bawah supaya tulang selangka anda rata mungkin.Meluruskan tulang belakang membolehkan pusat graviti bahagian atas badan jatuh pada iskium, dan pinggang dan perut mengekalkan tahap ketegangan tertentu untuk mengekalkan postur tulang belakang.Dan kaki anda lurus di hadapan lutut anda, kaki anda, lutut anda lurus di hadapan.Berada dalam kedudukan ini terlalu lama juga boleh menyebabkan beberapa keletihan otot dan ketidakstabilan pelvis, jadi pertimbangkan untuk merehatkan punggung anda di belakang kerusi anda, elakkan menyandarkan kepala anda ke hadapan semasa menggunakan komputer, memastikan bilah bahu anda tenggelam dan tidak membongkok.
Selepas bercakap tentang kecederaan fizikal yang boleh dihadapi oleh pemain e-sukan dan cara duduk yang betul, kami mendapati bahawa tempat duduk yang baik akan membantu anda membiasakan diri dengan posisi duduk yang baik, memastikan tulang belakang, kepala dan leher anda dalam kedudukan yang selesa.Itulah "Kerusi Permainan", yang direka khas untuk pemain e-sukan.Dan Jenama Kerusi Permainan apa yang bagus?Itu diaKerusi Permainan GDHERO, pelbagai kerusi permainan yang sangat baik untuk pilihan anda!
Lebih banyak item Kerusi Permainan, sila rujuk laman web GDHERO:
Masa siaran: Jun-10-2022