Tidak menghairankan bahawa pakar e-sukan menghabiskan sebahagian besar hari mereka duduk di kerusi -- kedudukan yang boleh meningkatkan tekanan pada struktur tulang belakang, yang boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan.
Oleh itu, untuk mengurangkan pinggang, belakang dan bahagian lain kecederaan atau serius, mempunyaikerusi permainan yang ergonomik dan sesuaiadalah penting untuk pemain permainan profesional, ia boleh memberikan sokongan yang baik untuk bahagian belakang, membetulkan dan mengekalkan pemain dalam postur yang baik.
Jadi yang manakerusi permainan ergonomikyang terbaik?Terdapat pelbagai jenis kerusi permainan untuk pemain profesional dan peminat e-sukan yang memilih di pasaran, tetapi tidak ada kerusi permainan terbaik, hanya kerusi permainan yang paling sesuai untuk mereka sendiri.
Dalam kerusi permainan ergonomik, beberapa ciri adalah sangat penting.Ciri-ciri ini perlu dikawal untuk memenuhi keperluan individu setiap pemain.Mari kita kaji bersama, apakah ciri-ciri akerusi permainan yang baik:
1. Ketinggian tempat dudukpermainankerusi hendaklah mudah disesuaikan.Bagi kebanyakan orang, tempat duduk biasanya antara 41-53cmdari tanah.Ketinggian tempat duduk ditentukan oleh panjang shin supaya kaki rata di atas lantai, paha rata di lantai, dan lengan bawah berada pada satah yang sama dengan meja.
Perkara yang perlu diberi perhatian:
a.Lutut hendaklah disimpan dalam julat 90-100°.
b.Kaki mesti rata di atas tanah.
c.Kerusi tidak boleh bersentuhan dengan bahagian atas meja.Pertimbangkan untuk menaikkan ketinggian meja jika perlu.
2. Tempat duduk harus mempunyai kedalaman yang mencukupi, biasanya 43-51 cm lebar adalah saiz standard.Iamemerlukancukupkedalamansupayapemainboleh bersandar sambil tinggalkan 2-3 inci antara lutut dan tempat duduk kerusi.Matlamatnya adalah untuk mendapatkan sokongan paha yang baik dan mengurangkan atau bahkan mengelakkan sebarang tekanan di belakang sendi lutut.
Perkara yang perlu diberi perhatian:
Kedalaman tempat duduk yang diperlukan ditentukan oleh panjang femur.Femur yang lebih panjang memerlukan tempat duduk yang lebih dalam, manakala tulang paha yang lebih pendek memerlukan tempat duduk yang agak cetek.
3. Tempat duduk hendaklah boleh laras sama ada dalam kecondongan ke hadapan atau ke belakang dan hendaklah rata atau sedikit ke hadapan untuk membantu mengekalkan pelvis dalam kedudukan neutral yang optimum.
4. Kita tahu bahawa tulang belakang lumbar adalah lengkung ke hadapan, masa yang lama dalam kedudukan duduk dan kekurangan sokongan dengan mudah boleh membawa kepada perubahan struktur tulang belakang lumbar, diikuti dengan sakit pinggang, ketegangan otot lumbar dan masalah lain.Kerusi ergonomik harus mempunyai sokongan pinggang untuk menyokong lengkung ke hadapan bahagian bawah belakang.
5. Bahagian belakang kerusi ergonomik hendaklah berukuran 30-48 cm lebar.Tempat letak belakang hendaklah 90-100° dari tempat duduk untuk mengurangkan tekanan pada bahagian bawah belakang.
6. Lebih baik tempat letak tangan kerusi permainan boleh laras.Ketinggian tempat letak tangan yang betul boleh memberikan sokongan kepada pemain, mengekalkan lengan bawah disokong, lengan bawah selari dengan lantai, dan siku membongkok kira-kira 90-100°, yang boleh mengurangkan atau bahkan mengelakkan sindrom carpal tunnel dan postur bahu tinggi dan rendah.
7. Kerusi permainan hendaklah diperbuat daripada kain atau kulit yang boleh bernafas, dengan span yang cukup tebal untuk menyokong penggunaan berpanjangan, lembut dan anjal untuk mengelakkan tekanan berlebihan pada pelvis.
8. Keselamatan adalah salah satu syarat terpenting bagi kerusi permainan, kita mesti melihat sama ada lif gas adalah dengan pensijilan yang diluluskan oleh SGS atau BIFMA.
Masa siaran: 24-Okt-2022